Loslaten...
Dit woord wordt vaak gebruikt, vooral als een advies aan mensen die in moeilijke omstandigheden verkeren. Of wanneer de andere persoon zich druk lijkt te maken over dingen, en je ziet niet het nut van het zorgen maken in. Het is gemakkelijk om het te zeggen... 'laat het los...', maar als je het zegt, klinkt het misschien als een gemakkelijk advies en je neemt de andere persoon zijn strijd onvoldoende serieus. Eigenlijk gaat door het gebruik van dit woord 'een deur dicht', geen zorgen, loslaten... en de zorgen zijn verdwenen.
Ik besefte ik dat ik het ook al vele malen tegen mensen gezegd heb en wist niet dat ik hen eigenlijk daardoor wellicht niet voldoende serieus heb genomen. In algemeen willen mensen worden gehoord en serieus genomen of soms alleen even het delen van hun bezorgdheid. Gewoon luisteren lijkt een betere manier dan, laat hen stoom afblazen en spring niet te snel in het adviseren. Misschien ben ik gewoon een typische man, kort luisteren en direct wel weer een oplossing. Maar... dat zijn dan mijn oplossingen en ik ben niet IN hun situatie.
Het is niet dat ik niet wil luisteren, noch wil ik 'mijnheer weet het allemaal wel' zijn... Ik wil gewoon helpen. En het is niet altijd wat de mensen willen of nodig hebben wanneer ze een verhaal delen
Het tegenovergesteld van loslaten is vasthouden. Dus wanneer we tegen iemand zeggen 'laat het gaan' vragen we eigenlijk de ander het tegenovergesteld van wat hij of zij wil/nodig heeft, namelijk: 'vasthouden'. Even kiezen om in een situatie of een gemoedstoestand te blijven. Vasthouden kan betekenen dat de persoon meer tijd nodig heeft om, om te gaan met een situatie. Dus geef hem of haar de tijd om te komen tot het punt om te kunnen loslaten.
Maar wat hebben we los te laten? Het kan van alles zijn eigenlijk, iemand die we verloren, een situatie op het werk, iets wat een persoon tegen ons zei, onze auto die stuk gaat, enzovoorts.
Waarom zouden we beter kunnen loslaten? Meestal als we aan iemand, of een situatie, of iets wat gezegd is vasthouden, weerhoudt het ons om door te gaan met ons leven.
Voor mij betekent loslaten dat ik kijk naar een situatie die me gebeurt en probeer om ernaar te kijken van een afstand. Ik stel mezelf vragen het strip de situatie zoveel mogelijk van emoties.
Enkele voorbeelden van vragen:
- Wat is de situatie?
- wat kan ik doen om het te veranderen? welke alternatieven heb ik?
- wat brengt het me als ik IN de situatie blijf?
- wat is het ergste dat kan gebeuren?
- is het de moeite waard?
Natuurlijk, het hangt af van waar het over gaat, is het iemand die me ergert in verkeer of ben ik geconfronteerd met een persoonlijk verlies? Ook door het ervaren van een verscheidenheid aan situaties in de afgelopen 54 jaar leerde ik beter loslaten en het maken van de voor mij juiste keuzes. Er zijn nog steeds gevallen waarin ik 'faalde' in het loslaten. En ik energie verspilde aan het blijven staan op mijn rechten.
Een goed voorbeeld was toen ik zo’n twee jaar geleden naar een ‘healtcenter’ ging voor sauna en zwemmen. Ik, mijn vrouw en schoonzus en zwager gingen daar heen . Ik droeg die dag nieuwe slippers . Op een gegeven moment ik ging voor een duik in het zwembad en zette mijn slippers in de hal waar vele vele slippers stonden. Toen ik na 10 minuten terug kwam, waren mijn slippers verdwenen. Op zoek, overal kijken, tot ik ervan overtuigd was dat ze echt weg waren. Toen zag ik een kerel die dezelfde slippers aan had... Ik volgde hem en vroeg hem zijn deze echt van jou? Hij zei dat zijn de mijne, en hij en zijn vriendin ging in de relax stoelen hangen. Ik bleef ze te volgen en vervelend dichtbij zitten. Gewoon kijken en niets zeggen. Ze waren duidelijk niet ontspannen. Een oudere man kijkend naar je slippers... en niets zeggen. Na 15 minuten verlieten ze het ‘healthcenter’ en dat was het. Het resultaat was dat ik boos bleef over het feit dat iemand mijn slippers stal en ik ze hoe dan ook niet terug kreeg. Was het, het waard? Nee dat was het niet... een heleboel energie en emoties voor 30 euro slippers. Les geleerd!
Soms zeggen mensen me dat ik het te gemakkelijk opneem. Mijn vraag is dan: wat brengt het me als ik me zorgen maak en aan de situatie blijf vasthouden? Maakt dat het beter? Als ik besluit los te laten , heb ik me de vragen: wat kan ik doen om het te veranderen en Is het de moeite waard? Al gesteld
In alle andere gevallen zal ik vechten voor waar ik geloof in mijn recht te staan!
Letting go….
These words are often used, especialy as an advise for people who are in difficult circumstances. Or when the other person seems to worry about things, and you do not see the use for the worries. Its easy to say it…. ‘let it go….’, but when you say it, it may sound like a to easy advise and you do not take the other persons struggle serious. Actually many times these words ‘close a door’, dont worry, let it go….and its gone.
I realised I also said it many times to people and didnt realise I actually do not take them serious by saying it. In general people want to be heard and taken serious, or sometimes just share their worries. To just listen seems a better way then, let them blow off steam and dont jump into advising too fast. Maybe I am just a typical male, listen and bring up a solution. But…then its my solution and I am not IN that situation.
Its not that I dont want to listen, nor I want to be the ‘mr know it all’…I just want to help. And its not always what people want or need when they share a story.
The oposite of letting go is holding on. So when we say to someone ‘let it go’ we actually ask the oposite from what he or she wants/need, namely: ‘hold on’. To chose to stay in a situation or state of mind. To hold on can mean the person needs more time to deal with a situation. So give him or her the time to come to the point to be able to let go.
But what do we have to let go? It can be anything actually, someone we lost, a situation at work, something a person said to us, our car that breaks , and so on.
Why do we have to let go? Usually if we hold on to someone, or a situation, or something someone said, it keeps us from moving on with our life.
For me to let go means that I look at a situation thats happening to me and try to look at it from a distance. Strip it from emotions as much as I can and ask myself questions.
Some examples of questions:
- what is the situation?
- what can I do to change it? which alternatives do I have?
- what does it bring me if I stay IN the situation?
- what can be the worst thing to happen?
- is it worth the trouble?
Ofcourse it depends on what it is about, is it someone who annoys me in traffic or am I facing a personal loss? Also by experiencing a variety of situations in the past 54 years I got better at letting go and making the for me right choises.
There are still cases in which I ‘fail’ to let go though. And I waste energy on staying on my rights. A good example was when I went to a healthcenter for sauna and swim like 2 years ago. Me, my wife and sister and brother in law went there. I was wearing new slippers that day. At some point I went for a swim and put my slippers in the hallway where many many slippers were. When I came back after 10 minutes, my slippers were gone. Looking everywhere, until i was convinced they were really gone. Then I saw a guy wearing the same slippers…. I did follow him and asked him are these really yours? He said these are his, and he and his girlfriend went to lay down in the relax chairs. I kept following them and sat annoying close tot hem. Just looking and saying nothing. They were not feeling relaxed, that was obvious. An older man watching your slippers….and saying nothing. After 15 minutes they left and that was it. The result was that I did stay upset about the fact someone stole my slippers and didnt get them back anyway. Was it worth it? No it was not….a lot of energy and emotions for 30 euro slippers. Lesson learned!
Sometimes people say to me that I take it too easy. My question then is: what does it bring me if I worry and hold on to the situation? Does it make it any better? When I decide to let go, I already asked myself the questions: What can I do to change it and Is it worth the trouble?
In any other case I fight for what I believe in to be right!